番茄工作法必懂3表格與6原則

這幾樣是我會拿來搭配蕃茄鐘工作法的工具，也分享給大家，包括iphone 計時器、Spotify (手機app)音樂歌單、週記事本、黏貼便條紙這四項小工具。 計時器. 直接用iPhone ...

專注清單結合番茄工作法和任務管理，幫助您專注於當前的工作和學習，養成專注習慣，提升效率，告別拖延症！

今天要跟你介紹一個可以重新奪回專注力的主導權的方法- 番茄鐘工作法！如果你也想提高專注力、提高生產力以及專注完成「有價值」的任務上的話，這一篇你一定要閱讀完畢 ...

2023年3月22日 — 番茄工作法(Pomodoro Technique)不是單純的時間管理而已，而是扭轉你對時間的看法，利用番茄鐘提取時間，幫助你達成目標，而非時間只能持續流逝，讓你焦慮 ...

你是否工作一天後仍有許多事情未完成？或許你可以試試「番茄鐘工作法」。其實番茄鐘原則很簡單——就是將工作時間分成25分鐘的小段，每段工作後休息5分鐘， ...

2013年8月25日 — 「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內，只專注在目前正在進行的事項， ...

2024年5月21日 — ... 時間用來檢查工作成果、溫習學到的內容。 3. 休息很重要，番茄鐘不要「連走」. 番茄工作法的原則是，每工作25 分鐘、計時器響，就要有3～5 分鐘的休息。

2023年8月8日 — 能加強時間管理的「番茄鐘」工作法，或許能助你找回生活平衡。親子天下整理了番茄鐘工作法的原理、執行步驟與app推薦等資訊，還有加碼專家給孩子學習和WFH

2020年3月17日 — 孩子學習經常拖拖拉拉、無法集中嗎？近日討論度相當高的「番茄鐘工作法」，能讓孩子在學習上專注力更集中、也更能持續。